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Article du mois
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7 CLÉS POUR OUVRIR LES FENÊTRES DE VOTRE VIE
par Alexandre Pinel

Jeanne a 30 ans, elle est mère monoparentale.   Analyste-comptable hors-pair, Jeanne est très appréciée par ses employeurs.   Pourtant, vu   l'entretien de la maison, les nombreuses heures supplémentaires et les pratiques de soccer du petit dernier, Jeanne ne voit plus le jour où elle aura enfin du temps pour elle.   Elle aimerait rencontrer quelqu'un, mais n'a ni l'énergie, ni le temps pour le faire.   Jeanne rêve souvent qu'elle prend une semaine de congé pour aller se reposer et penser un peu à elle.

Marc est conseiller financier dans une firme de courtage très importante.   Marié et père de 3 enfants, Marc est un homme très impliqué dans sa communauté et plusieurs voient en lui la parfaite image de l'homme qui a réussit.   Toutefois, depuis un certain temps, Marc a l'impression que quelque chose ne tourne pas rond.   Il n'a plus la même concentration au travail et ses résultats en souffrent.   De crainte de décevoir et d'inquiéter les membres de sa famille, il se tait.   Il travaille de plus en plus tard le soir pour pallier à la situation et sent que cela ne peut plus durer.   Marc a peur de craquer.

Ces situations vous interpellent-elles ?   Y a t-il des similitudes entre la vie de Jeanne ou celle de Marc et la vôtre ?   Avez-vous l'impression de ne plus avoir la même énergie qu'avant ?   Si comme des milliers d'individus, vous sentez vous aussi que votre vie vous épuise, qu'elle ne vous convient plus à vos réelles ambitions, cette chronique est pour vous !

Sur les différents chemins de la vie, il est difficile de toujours garder l'œil dans la bonne direction.   Souvent, les événements ne se passent pas comme ils auraient dû et nous obligent à rectifier notre tir.   Et je crois que honnêtement, cela est parfait!   Songez-y un peu… Si nous n'avions pas cette opportunité de rectifier, seulement   2% de gens très chanceux fileraient seuls vers la victoire et l'équilibre et nous, pauvres mortels, nous serions confinés à une mort horrible, sans même avoir compris ce qui s'était passé !     Sérieusement, les choix qui vous ont mené où vous êtes à l'heure actuelle étaient les bons, puisque vous êtes encore en vie aujourd'hui. Et plus intéressant encore, vous avez la possibilité de choisir encore et encore, jusqu'à l'atteinte de vos objectifs !  

Les choix les plus éloignés de ce que nous désirons vraiment vivre, ont été pris en fonction d'obstacles précis.   Ces barrières qui parfois nous semblent infranchissables sont en fait, des occasions d'apprendre.   Avec l'aide de mon équipe, j'ai   identifié pour vous les 7 obstacles les plus communs chez nos clients:

Vous n'avez pas appris à dire " non " sans souffrir
La simple pensée de ce mot traversant votre bouche vous fait frémir.   Dans votre dictionnaire, le mot " égoïste " n'existe pas.

Les gens, les lieux et les choses qui vous entourent drainent votre énergie
Vous êtes la personne que vos connaissances semblent avoir choisie pour déverser leur énergie négative, de plus, vous avez une liste des choses à faire interminable.

Votre agenda n'est pas en fonction de vos priorités
À la fin de la journée, il ne vous reste plus d'énergie pour faire les choses qui vous tiennent vraiment à cœur.

Vous avez l'impression que votre porte-feuille est devenu une prison
Vous éprouvez l'impression d'être constamment limité(e) dans vos choix à cause de l'aspect financier, d'être accablé(e) de dettes.   Vous travaillez beaucoup en ayant l'impression de ne pas avoir les revenus conséquents.

Le stress est devenu votre allier
Vous êtes " accro " à l'adrénaline, la cafetière est devenue votre meilleure amie.   Vous êtes constamment en mouvement et à la simple pensée de ralentir, vous ressentez un stress immédiat.

Vous vous sentez seul(e) sur votre Île
Vous ressentez le besoin de rencontrer des gens, mais vous semblez avoir oublié comment.   Vous aimeriez établir des liens profonds avec les gens qui vous entourent.

Vous avez oublié pourquoi vous êtes là
Au départ, vous aviez un plan.   Vous avez ressenti ce que vous deviez faire.   Progressivement, vous avez perdu   le fil de votre raison d'exister.   Vous aimeriez prendre davantage de temps pour méditer, faire du yoga ou explorer votre spiritualité, mais ne savez pas où commencer.

La cause principale de ces obstacles repose sur deux (2) facteurs principaux: l'image de soi négative et le sentiment de ne pouvoir prendre action sur sa vie actuelle.

La clé pour se sortir d'une telle situation   est d'étendre le nombre de possibilités qui s'offrent à vous, afin de développer une nouvelle image de soi à travers des petites réalisations quotidiennes.  

En augmentant le nombre d'expériences positives, en rectifiant au besoin, on apprend à se faire davantage confiance.     Voici quelques outils très simples que vous pourrez commencer à expérimenter dès aujourd'hui :

Apprenez à dire " oui " , simplement
Un des plus grands défis qu'ont à relever les gens qui ne savent pas dire " non " est d'apprendre à s'affirmer.   Positivement et négativement.     En disant " oui " à ce qui vous plait, vous aurez moins de temps et d'énergie pour ceux qui vous " vampirise " .

Clarifiez et redéfinissez vos priorités
Certaines personnes n'ont pas une vision claire de ce qui est nécessaire pour répondre à leurs besoins.   La première chose à faire lorsque l'on désire restructurer un ou plusieurs aspects de sa vie est de s'assurer de la valeur de nos priorités, de se donner la permission de modifier ses priorités pour pouvoir de nouveaux choix qui nous ressemblent davantage!

Créez-vous un environnement stimulant
En ajustant vos priorités, vous avez découvert qu'il vous faut plus d'espace ?   Faites de la place !   Donnez les objets en trop, faites une vente de garage, libérez de l'espace !   Vous rêvez d'une chambre de bain aux motifs tropicaux ?   À vos pinceaux !   En intégrant des objets, des décors ou une ambiance spécifique à votre milieu, vous indiquerez clairement à vous-même   et aux autres l'importance que vous accordez à vos besoins.   Vous y gagnerez beaucoup d'énergie !   Même si vous n'avez pas beaucoup d'espace, aménagez un petit espace pour vous.   Vous pourrez vous y recueillir et vous y ressourcer tous les jours !

Choisissez votre équipe avec soin
Dans votre entreprise ou dans votre vie personnelle, il est prioritaire de vous entourer de gens que vous aurez envie de côtoyer et qui sauront vous soutenir dans les moments difficiles.   Favorisez les   nouvelles rencontres ! Ainsi, votre cercle deviendra plus large, vous serez mieux   entouré(e) et votre confiance grandira.     Certaines relations nuisent à votre développement ? Questionnez-vous sur leur validité.   Entourez-vous de gens qui vous donne l'envie d'aller plus loin et qui seront heureux de vos succès.
Vous avez une personnalité fantastique, foncez !

Goûtez au pouvoir du rituel
Quelqu'un a dit : " Si vous ne choisissez pas vos habitudes, ce sont elles qui vous choisiront " .   Chaque jour, accordez-vous du temps pour méditer, ou du moins, pour vous détendre.   Un court recueillement de 10 minutes est souvent bien suffisant pour reprendre son souffle, recadrer ses idées et avoir de l'énergie pour ce qui compte.   Une petite bougie, un peu de musique agréable, quelques minutes, c'est tout ce qu'il vous faut !

Investissez dans votre santé financière
Saviez-vous que les Québécois et les Québécoises ont le triste record du moins grand nombre de temps alloué à leurs finances personnelles ?   Dans les bibliothèques, les librairies, en communiquant avec des planificateurs financiers, vous serez en mesure d'obtenir des outils simples à comprendre, pour vous aider à mieux gérer votre budget, développer de nouveaux modèles d'épargne et surtout mieux comprendre vos finances.  

Découvrez ce qui vous stimule, éliminez ce qui vous éteint
Cet énoncé semble évident au départ, mais il est très important.   Offrez-vous une démarche qui vous permettra de découvrir vos forces et vos désirs, de même que de débusquer les zones qui vous freinent dans vos élans.   Livres, cassettes, suivi professionnel, une foule d'outils sont à votre disposition.

Au Plaisir et Bon Succès !

Voici quelques conseils pour tirer le maximum de cette chroniques :

  • Relisez plusieurs fois la Chronique
    La répétition permet au cerveau d'intégrer des éléments différents à chaque passage.   Ainsi, vous emmagasinerez plus d'informations.
  • Prenez des notes
    En écrivant les points qui vous touchent le plus, vous donnez déjà une commande d'action. De plus, vous aurez des références appropriées lors des relectures.
  • Discutez de vos lectures avec vos ami(e) s et votre famille
    Lorsque l'on tente de transmettre une notion à une autre personne, les idées s'organisent d'une façon qui nous convient mieux, ce qui nous permet de capitaliser davantage sur ces mêmes idées.

Alexandre Pinel Coach en Développement

 

 

 

 

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